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春季滋阴养肺的三种白木耳做法

女性健康网(sbkh.csb22.com)收集整理 | 发布日期:2021-03-26 10:32:15

日常中不少女性朋友都喜欢吃白木耳,用它来美容滋阴养肺。白木耳是属于滋养中顶级美食哦,含有的营养非常的多。那你知道白木耳滋阴养肺的详细做法吗?不妨跟着小编来学学哦。

白木耳汤

做法一:白木耳莲子羹

第一步,备好莲子、白木耳、枸杞和冰糖。

第二步,将莲子直接处理后浸泡在水中,最好是提前浸泡。

第三步,将白木耳泡发后直接撕小朵洗好备用。备好锅加上水,将白木耳下锅。

第四步,接着加上莲子直接开始烧煮,大火烧开后用文火炖煮60分钟,接着加冰糖和枸杞烧煮后即可。

黄瓜凉拌白木耳

做法二:白木耳拌黄瓜

第一步,备好白木耳、黄瓜、大蒜、醋、香油和盐。

第二步,将白木耳直接处理后洗好,撕朵放入锅中烫煮。

第三步,黄瓜直接洗好拍烂了,再切成块。加上盐搅拌腌制。

第四步,将木耳和黄瓜直接放在一起,大蒜切末下锅,加香油和醋搅拌后即可。

莴笋炒白木耳

做法三:莴笋炒白木耳

第一步,备好白木耳、红椒、莴笋、葱姜、糖、鸡精和盐。

第二步,将莴笋直接处理后洗好切片了,加上水清洗后沥干了。

第三步,将红椒切丝,葱姜直接切段切片。备好锅加油烧热了,将葱姜直接下锅。

第四步,加红椒和银耳直接下锅翻炒。将莴笋直接下锅翻炒,加盐和糖以及鸡精翻炒后出锅即可。

春季想要滋阴养肺的朋友可以多吃点白木耳哦,它不仅仅养肺而且还可以美白哦。如果说你想要吃白木耳,那可以先试试这些做法哦,不管是煮汤还有凉拌或者是炒菜的,白木耳都可以的。那你学会了吗?做法简单营养价值又高哦,绝对不能错过哦。

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