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孕期身体保健的两大技巧

女性健康网(sbkh.csb22.com)收集整理 | 发布日期:2021-03-29 16:02:43

孕期可是女人们特别特殊的阶段,不及时保健身体的话,孕妇很容易出现不适,同时还可能影响胎儿发育。所以说,孕期的女人们,需要注意的事项特别多,不能做的不能吃的不能碰的,都需要了解清楚,避免这些会影响自身和胎儿健康的行为,做好保健工作。那么孕期如何保健身体呢?这里推荐几个孕期身体保健技巧,想要身体保持健康,必须来看看。

孕期保健

孕期如何保健身体

一、认真休息

一些孕妇比较拼命,怀孕了以后也坚持在岗位上,这是很好的工作精神。但是注意了,工作的时候要注意保护自己,尤其是怀孕的前三个月,是胎儿发育比较不稳定的阶段。工作的时候,要记得不能搬重物,不要熬夜加班等,应该多一些时间休息,避免身体过度疲劳。如果身体过于劳累,则会影响胎儿的发育,轻则会有出血问题,严重则会导致流产。

孕期产检

二、定期产检

现在医学技术比较发达,从怀孕开始到生产结束,每隔一段时间就要做一次检查。女人们要记住怀孕了以后,产检一次都不能省略,必须定期产检。因为产检能够观察胎儿的发育情况,发现孕妇及胎儿的问题所在。比如说胎儿太小了,则孕妇要多吃点,促进胎儿发育。比如说胎儿太大了,则孕妇要适当克制进食,适当运动减肥。比如说患有妊娠高血压、糖尿病等,要及时治疗,以免造成难产,影响孕妇和胎儿自身的健康。

产检

其中,定期产检的时候,要有人陪同,尤其是中后期的时候,肚子越来越大,腰腹部承受的重量越来越重,行动非常缓慢。产检的时候,需要缴费做检查等,只有孕妇一个人,来回走的话,容易出现意外。而且每次产检都不能落下,不能为了省钱就确定怀孕的时候做了下B超检查,其他产检都不做,直到生了才去医院。这样子无法确定胎儿是否良好,是否患有疾病等,后果可是非常严重的。

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